我自己从来没想过我年纪轻轻的就要用血糖仪这种东西。虽然身体胖,但是总想着自己年轻,身体肯定不会出现大毛病,所以一直也就不注重身体的保养。直到我前段时间身体不舒服去医院检查,他告诉我可能有高血糖的风险,我才突然感到害怕。我问他正常血糖值是多少,他让我先去测一下看结果,万幸不是特别高,只是在危险的边缘疯狂试探,所以他让我主要还是日常保养来缓解。通过这段时间我自己对饮食等方面的注意,血糖值还是比较稳定的,所以在此,也想给大家分享一下我的经验,来告诉大家正常血糖值是多少?怎样进行日常控制?

首先给大家科普一下血糖的正常值。血糖正常值是指人空腹的时候血糖值在3.9～6.1毫摩尔/升,大家可以看一下下面这个图。

并且我想告诉大家一点的是,并不是年轻就不会有这些问题,在遗传因素(如糖尿病家族史)与环境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下,两大调节功能发生紊乱,就会出现血糖水平的升高。我的血泪教训。所以,年轻不是你挥霍身体的理由,如果可以,还是尽早就注意一下这方面的问题,不要等有了毛病再注意就晚了。

因为我情况不是很严重,所以他主要让我自己调节,注意饮食和加强运动是调节血糖的两大法宝。当然,为了时刻能观测到自己的血糖情况,我先买了一个家用的血糖仪。虽然一般药店其实都可以测,一次差不多两块钱。但是太麻烦了,再说又是日常要用的东西,我就直接买了一个。现在市面上血糖仪的品牌超级多,我选了半天,买的是拜安进血糖仪。因为血糖仪最主要的还是精准性,拜安进的血糖仪我觉得这一点做的很好。

就是这款,我买的这款是带试纸的,很合算。拜安进这款抗干扰特别强,不受氧气、麦芽糖和半乳糖等物质的反应,适用人群比较广,而且测量结果比较准确。最主要的一点,是这款真的不怎么疼,我以前还有点儿害怕,毕竟是针扎啊,但是拜安进这款还真就是微痛,基本可以忽略不计的疼痛感真是深得我的喜欢。